Apprendre à mobiliser ses ressources pour faire face !
Présentation
Gestion du stress et performance cognitive pour les managers des risques et assurance
Objectifs
- Reconnaître les signes de stress
- Identifier les sources du stress
- Adopter des stratégies de gestion adaptées au niveau de responsabilités et l’environnement de travail.
Points forts de la formation
Cette formation est spécialement conçue pour les managers évoluant dans les secteurs des risques et de l’assurance. Elle vise à fournir des outils concrets pour mieux gérer le stress au quotidien, améliorer l’efficacité professionnelle. Cette formation contribue à augmenter votre concentration, à une meilleure prise de décision en situation de stress. Elle vous permet également d’améliorer vos performances professionnelles dans des environnements à haute pression.
Contenu
Comprendre le stress :
- Définition et mécanismes du stress
- Les spécificités du stress dans les métiers des risques et de l'assurance
- Identifier les signaux d'alerte personnels et professionnels
Identifier les sources de stress :
- Pression des responsabilités et prise de décision
- Gestion des crises et des imprévus
- Charge de travail et équilibre vie professionnelle/personnelle
- Prise de parole devant les décideurs
Techniques de gestion du stress :
- Techniques de respiration et de relaxation
- Outils de gestion du temps et des priorités
- Développement de la résilience face aux situations difficiles
Méthodes pédagogiques et modalité d’évaluation
Support de cours, apports théoriques, outils et techniques directement applicables au quotidien et partage d’expériences, études de cas spécifiques aux métiers des risques et assurance et retours d'expérience. Plan d'action personnalisé pour une meilleure gestion du stress au quotidien et questionnaire d’évaluation des acquis
Session Printemps
- 24-03-2025
Session Automne
- 01-10-2025
Aucun
Managers dans les secteurs des risques et de l’assurance, responsables de la gestion des risques, de service, toute personne souhaitant améliorer sa gestion du stress dans un contexte exigeant
Julien PACCAUD
Ostéopathe et posturologue, expert en santé et performance de haut niveau. Champion de France de ski nautique
